MENTALES GESUNDHEITSTRAINING
Stress dem Stress:
Gesundheitssupervision nach dem Hildesheimer Gesundheitstraining
Zur Prävention wie auch betrieblichen Gesundheitsförderung
Die Gefühle von Überforderung, Hektik, Nervosität, Überlastung und Gereiztheit sind Ihnen bekannt und auch die dazugehörigen körperlichen Symptome?
Stress ist ein natürlicher biologischer Schutzmechanismus, der Ihren Körper in Alarmbereitschaft versetzt, Ihre Leistungsfähigkeit erhöht und es Ihnen damit ermöglicht, sich schnell auf entsprechende Lebensumstände einzustellen.
Wird der Körper jedoch durch chronische Stresseinwirkung in ständige Alarmbereitschaft versetzt, können auch körperliche Erkrankungen die Folge sein.
Komplexität braucht Orientierung –
wir verschaffen uns Klarheit
Wie wäre es mit einem Update für Ihre Gesundheit?
Mit diesem Training bekommen Sie vielfältige Möglichkeiten und Methoden an die Hand etwas für Ihre Resilienz, Stressresistenz und Gesundheit zu tun.
In diesem mentalen Gesundheitstraining handelt es sich um eine Kombination aus Entspannungstechniken, Informationen und Übungen. Sie können sich auf völlig neue Weise mit Fragen aus der Vergangenheit, die Ihrer Erholung bislang im Wege standen, befassen.
Der Kurs gibt Ihnen die Möglichkeit, sich mit den einzelnen Belastungssituationen auseinander zu setzen und eigene Bewältigungsstrategien zu erarbeiten.
Sie lernen Stressauslöser zu erkennen und verschiedene Techniken, mit denen Sie adäquat darauf reagieren können.
Sie werden sensibel für die Botschaften des Körpers, für gesundheitsschädliche Selbstsuggestionen und risikoreiche Werte wie auch Vorannahmen.
INFORMATIONEN
- Kursdauer: 8 Abende zu je 3 Std.
- Teilnehmerzahl: 6 – 12 Teilnehmer
- Veranstaltungsort: Flexibel wie auch online möglich
- Infos und Anmeldung: Telefonisch, per Kontaktformular oder per Mail
- Ständige Weiterentwicklung der Trainingsprogramme
- Speziell auf Ihre Bedürfnisse angepasste Trainingsprogramme jeder Zeit möglich
Bei mindestens sechs Teilnehmern Termine nach Absprache.
Privatsphäre wahren; Sie können, doch Sie müssen nicht über Ihr Anliegen in der Gruppe reden.
Sprechen Sie mich gerne mit Ihrem individuellen Anliegen an und wir vereinbaren ein unverbindliches Erstgespräch.